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Ashtanga Yoga desde cero
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¿Cómo sacar provecho de Ashtanga Yoga desde "0"? (5:05)
Paso a paso por 20 posturas elementales de Ashtanga Yoga
Guía ilustrada de la serie completa | Material descargable
Demostración de las 20 posturas y vinyāsas (transiciones) (47:36)
¿Cómo entrar y salir de las posturas? | Tutorial 1 paso a paso (59:39)
¿Cómo entrar y salir de las posturas? | Tutorial 2 paso a paso (18:19)
¿Qué hay después del Nivel "0"?
Cierre y despedida (2:11)
Comenzando el Nivel 1 (4:37)
¿Cómo sacar provecho de Ashtanga Yoga desde "0"?
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