7 días de Flexibilidad
Una Introducción al método de Sādhak Yoga
Promocional Inscribirse en el curso
La flexibilidad es la capacidad para adaptarse con facilidad a las diversas circunstancias físicas o mentales sin quebrantarnos.
A través de este
plan comenzarás a descubrir tu potencial para construir una forma segura
de ejercitarte, realizando paso a paso secuencias que te permitirán
analizar y recuperar esa “movilidad que tenías antes” a través de
rutinas preliminares, fortalecimiento de abdomen, calentamiento
apropiado, posturas de pie, de piso, torsiones, inversiones, posturas de
equilibrio y fuerza, además de otras regenerativas y de relajación que
te ayudarán a mantener la energía.
Cada día habrá una explicación, demostración y práctica de una serie de movimientos que conforman el método de Sādhak® Yoga e irás avanzando progresivamente hasta gananar la fortaleza física y mental para ejecutar una sesión completa.
Tu instructor
Estudiante en la escuela del yoga moderno K.P.J.A.Y.I., colaborador y estudiante en Anantha Research Foundation, graduado de ingeniería por el ITESM y maestría por UANL, Co-Fundador de Sādhak® Yoga Institute. Más Info aquí.
Currículum de clases
PRIMER DÍA: Conceptos y movimientos preliminares
Disponible en
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SEGUNDO DÍA: La comprensión de un método integral
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TERCER DÍA: Generando calor para extendernos de forma segura
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Preguntas frecuentes
Cuándo comienza y termina este plan?
El curso comienza ahora y nunca termina! es un curso que acabas de adquirir y tu decides cuento comenzar y cuando terminar! te recomendamos comenzarlo y completar los 7 días seguidos, luego puedes repetirlo!