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Creatividad para Secuenciar
¿Por donde comenzamos?
Primero que nada Mantra
Acerca de los instructores
Aqui esta tu manual
Primera Parte
Conceptos básicos de Vinyasa (30:35)
Lesson 1 | Método Praveśa (59:43)
Lesson 3 | Comenzando a secuenciar (41:23)
Haz tu primer secuencia (54:59)
Ejemplo de clase por postura pico (73:03)
Segunda Parte
Profundizar en Chakras (39:28)
Lesson 4 | 10 formas de crear secuencias (47:29)
Lesson 5 | Conocimiento anatómico | ¿Que es lo que mi cuerpo dice de mi? (60:26)
¿Como hacer una master class? (27:43)
Ejemplo de master class 1 (116:29)
Ejemplo de master class 2 (105:03)
Ejercicios que puedes incluir (41:44)
Tercera parte
5 elementos (19:06)
Meditaciones (4:16)
Musica | Playlist
Mudras
Vinyasa de elementos (14:11)
Diferentes Vinyasas de Namaskar (saludos al sol o luna) (4:04)
Mantras y cantos populares
arcos
Sesiones en vivo | Zoom
Sesión 16 enero 2021 (302:24)
Vinyasa de elementos
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